Трехкомпонентная теория любви Роберта Стернберга

Есть много способов описать, что должно присутствовать в отношениях, чтобы они приносили больше радости, чем требовали усилий.
Роберт Стернберг, американский психолог, описал три базовые составляющие, на основе которых возникают близкие отношения и типы отношений, которые появляются при разных комбинациях этих компонентов:
Страсть (желание): интенсивные эмоциональные переживания, физическое влечение и желание быть близко к партнеру. Страсть проявляется через сексуальное притяжение, удовольствие и волнение от пребывания в компании друг друга.
Близость (интимность): эмоциональная открытость и доверие между партнерами. Этот компонент включает в себя обмен чувствами, эмоциями, тесные дружеские связи и поддержку. Он помогает создать глубокую связь и понимание между партнерами.
Обязательства (ответственность): этот компонент отношений относится к решению оставаться в отношениях и заниматься их развитием в долгосрочной перспективе. Сюда относится желание строить будущее вместе, принимать обязательства, идти навстречу, а также обеспечивать стабильность связи и преданность друг другу.

Комбинации трех этих составляющих создают различные типы любовных отношений:
Влюбленность: характеризуется сильной страстью, но без интимности и решимости.
Симпатия: переживание доверия и близости, в которых нет долгосрочности и страсти.
Пустая любовь: присутствует решимость, но без страсти и интимности.

С течением времени отношения могут меняться, развиваться и переходить в новые формы, напитываясь совместными событиями и переживаниями :
Романтическая любовь: страсть вместе с доверием, но с низким уровнем ответственности.
Дружеская любовь: отношения на основе доверия и обязательств, в которых не возникают влечение и страсть.
Поверхностные отношения (fatuous): страсть вкупе с обязательствами, но без доверия и эмоциональной открытости.
Подлинная любовь: сочетает все три компонента - страсть, интимность и ответственность.

Стернберг считает, что подлинная любовь - это наивысший уровень отношений, в котором есть все три компонента и партнеры вместе образуют прочную и гармоничную связь. К сожалению, все эти три составляющих или каждая из них по-отдельности могут быть ассоциированы у человека с чем-то неприятным, тянуть за собой шлейф плохого опыта и негативных переживаний,:

• Страсть, влечение, сексуальность часто бывают перемешаны с запретами, страхом, стыдом, а то и опытом унижения или насилия.
• Возможность находиться в близких доверительных отношениях обратно противоположна сомнениям в себе, низкой самооценке и низкому эмоциональному интеллекту, поэтому, чем более неуверен в себе человек, чем меньше понимает сам себя, тем сложнее ему открываться в своих чувствах, доверять и создавать эмоционально близкий контакт.
• Ответственность, умение оставаться в отношениях, оказываются под угрозой, если человек имел опыт давления, насилия или высокой требовательности к себе – в этом случае, любая просьба легко будет восприниматься требованием и ассоциироваться с неуважением, и человек будет не сотрудничать, не поддерживать отношения, а убегать, бунтовать, сопротивляться всем предложениям или же, наоборот, бездумно подчиняться, теряя при этом себя и накапливая злость и обиды.

В парной терапии, впрочем, как и в индивидуальной, можно исследовать грани своей жизни, которые важны для любовных отношений – наши страстность, открытость и ответственность.
Можем ли мы ими наслаждаться и свободно распоряжаться или это зоны тревоги и боли?

В парной терапии партнеры имеют возможность лучше понять, какие потребности есть у каждого из них, как в их жизнях расположены страсть, открытость и обязательность и попробоваться найти форму взаимодействия с партнером, в которой для этих граней жизни будет достаточно пространства и возможностей.